Dette er en livsstilsbok og 20-ukers journal som har som mål å hjelpe leseren å gjennomføre livsstilsendringer og nå målene en har satt seg. Boken inneholder over 70 ulike oppskrifter og 13 treningsprogrammer og gir instruksjoner om matplanlegging og hvordan en kan holde orden på blant annet trening og innkjøp. De første fire ukene i journalen er ferdig utfylt med handelelister og kostplan til måltider, og deretter kan en selv fylle ut oppsett til hver uke angående mat og helse. Desirée Andersen driver bloggen fitfocus.no, hvor hun tilbyr kostholdsplaner, treningsplaner, og elektroniske logger for kosthold og trening. Omtalen er utarbeidet av BS.
