Mange kvinner opplever store endringer i livet og med kroppen når de går gjennom overgangsalderen. Hetetokter og vektproblemer er blant dem. Hva kan man selv gjøre for å ha det bra i denne perioden av livet? Forfatterne av denne boken mener mye kan gjøres med riktig mat, litt mosjon og litt velgjørende egoisme. Den første delen av boken tar for seg det som skjer i kroppen under overgangsalderen og hvordan man takler det. Den andre delen av boken er en kokebok med oppskrifter som er spesialkomponert for å gi kroppen det den trenger, samtidig som stoffskifte og forbrenning stimuleres. Gjennomillustrert med fargefotografier. Har ordforklaringer og register.
