Boken presenterer det friluftsliv som kan dyrkes langs kysten, hva det finnes av dyre- og planteliv, samt hvordan man skal oppføre seg i båten eller på turen. De forskjellige kapitlene tar for seg emner som båt- og sjøliv, livet i fjæra, sjøfugler, kystplanter, krepsdyr, fisk og fiske. Videre behandles kystjakt, seiling, padling og dykking. Her kan man lese om sjøfuglreservater og skjærgårdsparker. Boken har egne kapitler om sikkerhet til sjøs, eskortetjenesten, og hvordan man skal forholde seg når uhellet er ute. Boken er rikt illustrert med bilder og kart, og enkelte spesialemner presenteres i egne rubrikker. Har stikkordregister.
